気持ちが不安定なときの整え方

理由はないのに、
なんとなく気持ちが落ち着かない日があります。

イライラしたり、
不安になったり、
小さなことで揺れてしまう。

そんなとき、
「なんでこんな気分なんだろう」と
自分を責めてしまうこともありました。

でも今は、
少しだけ考え方が変わってきています。

そういう日は、
何かが少し、ズレているサイン。

無理に整えようとするより、
まずは「そういう日なんだ」と受け入れる。

それだけでも、
少しだけ楽になります。

整えることは、
頑張ることじゃなくて

戻ること。

今日は、
自分を責める日じゃなくて
整える日。