何も決められない夜に、私がやっていること

夜になると、
なぜか何も決められなくなる時ってありませんか？

昼間は普通に考えられていたことも
夜になると急に不安になったり

「これでいいのかな」とか
「間違っていたらどうしよう」とか

考えれば考えるほど
わからなくなってしまう。

そんな夜。

前の私は、
そのまま無理に答えを出そうとしていました。

でも結局、
余計に迷ってしまったり
次の日に後悔することが多かった。

だから今は、
何も決められないと感じた時は

「今日は決めない」と決めています。

無理に答えを出そうとしない。

その代わりに、

少し早く寝たり
好きなことをして気持ちを緩めたり

頭ではなく、
状態を整えることを優先します。

すると不思議と、
次の日には少しだけ
考えがクリアになっていることが多い。

夜は、
答えを出す時間じゃなくて

「整える時間」

そう思うようにしています。

だからもし今、
何も決められなくて苦しくなっていたら

今日はそのままで大丈夫。

無理に答えを出さなくてもいい。

明日の自分に任せてみる。

それだけでも、
少し楽になるかもしれません。